怎样让 AI 真正接住你的备考？
这几周，林远一直在同一个 AI 对话里商量备考：拆错题、排计划、问估算，都在这一个窗口里。这天晚上他问它：“今晚两个小时，练什么？”它答得很有条理：先接着练增长率先看选项差距，再抽一小时，从头学数量关系里那类没练过的题。可增长率早已转入维持，隔天做几道就够；那类数量题，是他刚确认暂停到考后的新方向。这两件事，他的作战页上都写着。
把同一个对话框当成长期记忆，以为聊得越久它就越了解自己，这么用 AI 的考生，在一线比比皆是。
麻烦不在它记不记得，而在它手里的东西太杂。一个聊了几周的对话里，混着早就失效的旧计划、后来被推翻的判断、没核实过的推测、已经完成或已经暂停的任务。历史越多，现在反而越不清楚。
有人觉得打开工具自带的“记忆”开关就不用管了。记忆功能能省掉重复输入，但决定下一步的那几条关键状态，必须有一份你自己看得见、改得了、带得走的。林远的作战页上写对了，只是他从来没把它交给 AI。
我的默认是，每次找 AI 商量下一步，先把作战页发给它；聊天记录不当档案。
作战页管现在，记录本管历史
你的备考档案从第 1 章起就是一个文件，上面是作战页，下面是连续记录本。前面每章末尾的那一行提醒，都在往这两处写。
作战页只回答“我现在怎么办”。它只留现在还有效的：我现在在哪、主攻是什么、维持和暂停的是什么、下一次怎么验、AI 怎么分工。旧结论被新证据替换了，就在作战页上直接改掉，不留旧版本。
记录本只回答“我是怎么走到这里的”。它按日期往后追加：重要的失分证据、复测的条件和结果、当时为什么改主意。写进去就不用回头整理。
守住一条单一写入的规矩：同一件事，完整的只写一处；作战页上只留结论，来龙去脉留在记录本里。
一章一章写下来，作战页难免越写越长。到了这一章，要给它瘦一次身：栏目重复的合并，过期的直接改掉，每一栏只留一两句，不要再加任何新表、新卡。至于书里每章 Tonight 10 填过的那些卡片，用完就可以扔，原题、草稿这些证据留着；只有当前判断变了，才去改作战页。
让 AI 起草，你来改
每练完一轮、验完一次，把作战页和这次的新材料一起交给 AI，让它起草更新。不用每次写自我介绍，作战页就是你的介绍。
让它起草时，直接发这一段：
下面是我现在的作战页，和这次训练的原始材料：题目、作答、草稿、用时。请只根据这些材料起草一份更新：作战页哪几栏要改、改成什么，每条写出依据在哪份材料里；记录本追加哪一条，一两句。材料证明不了的，标“待确认”，不要写进作战页；不要替我换主攻，也不要补我没给的信息。我核对后自己保存。
它起草的每一条，照第 19 章的规矩归一次类；已核实的才改作战页，标“待确认”的只进记录本。
日常维护这份档案，守住三条原则：
- 只记会改变下一步的：改变位置的证据、改变主攻的结果、下一次怎么验；普通的一道题、一次闲聊，不进档案。
- 状态变了才改：没有新证据，作战页就不动；一旦整理档案开始挤占练题的时间，立刻做减法。
- AI 的推测不进作战页：像“你主要是心态问题”这种话，没有证据支持，最多进记录本标“待确认”。
记录的价值，不是证明你很认真，而是让下一次判断少靠猜。
这一次，自己写
前面各章，书里给过现成的话术，至少给过骨架。这一次换一个书里没讲过的问题，不给话术。
情境很简单：你最近申论越写越慢，想让 AI 帮你查原因。
照第 19 章的提问四要素，你自己决定交给它哪些材料、派什么任务、划出哪些不许做的、要它怎样输出。拿回回答自己核，最后决定要不要改作战页。写完再去附录 A 对照参考写法。
合上书，问自己能不能独立做到这四件事：
- 给一个新问题安排 AI 任务？
- 把它的回答一条条核过？
- 只把核实的写进作战页？
- 正式验货时，让它退出？
四件都能做到，这套方法你已经能自己跑了。
装在哪里都行
这套档案不用 AI 也能跑，纸笔、备忘录、普通文档都行，只是整理的活要你自己多做一些。配合 AI 用时，下面三种承载方式并列可选，不是必须一级级往上换的阶梯：
- 普通文档＋对话 AI：用一份固定的文档放作战页和记录本，每次复制作战页发给对话 AI，核对后把更新贴回去。大多数人从这里开始，也可以一直停在这里。
- 本地 Agent：如果你在用 WorkBuddy、Codex、Claude Code 这类本地 Agent（截至成书时），可以把本书的 Markdown 全文交给它，让它按你的情况搭工作台。给它定四条约束：只建作战页和连续记录本；列出必须你本人执行和确认的环节；正式验货时照第 14 章保持静默；不把推测写成事实。它从书里得到的是方法，不是你的真实状态，状态仍要你提供并确认；让它写文件之前，先保留一份备份。完整的任务说明放在附录 A。
- 专门的备考系统：我创立的“卷蜂啦”是这一类的一个例子。卷蜂啦｜你的公考 AI 教练组：杂事归我，下一分归你。它有备考体检、学习计划和中断后的恢复服务。它有题库训练，错题、笔记和学习记录留在你的账户里，AI 分析和标准作答结果分开展示；也有申论练习和 AI 评分。它省掉的是训练前后的整理和搬运；弄懂问题、做出选择、亲自训练、接受验货、做最后的判断，仍然是你自己的事。它是可选项，不用它也能完整使用本书。
选哪一种，只看三件事：它是不是让维护省事，有没有守住核验和分工，作战页是不是随时拿得出来。工具可以换，作战页不能丢。
Tonight 10｜给作战页瘦一次身
今晚十分钟，不建新卡，直接收拾你手头的作战页：
- 打开你的作战页，逐栏问一句：这一栏现在还有效吗？过期的改掉；被替换的旧结论，在记录本追加一行，写上日期和为什么改。
- 每栏只留一两句；重复的栏目合并。
- 新开一个对话，只发这一页作战页，问它：“今晚两个小时，练什么？”它推荐的要是和作战页冲突，比如推荐了已经暂停的任务，回去看是作战页没写清，还是它没照着说。
林远今晚改完的作战页是这样的：
林远把原来的主攻“增长率先看选项差距”移到了维持，删掉了和主攻重复的“当前第一注”一栏。这两处旧结论，各在记录本追加了一行。作战页本来就没有过期的，今晚只做第 3 步，完全合格。
更新档案：看作战页还有没有过期的栏目：今晚改掉的旧结论，各在记录本追加一行，写上日期和为什么改；作战页上只留这一版。没有就跳过。
作战页和记录本，让平常的日子一周一周接得上。可生活总会打断你：加班、生病、出差，一停就是好几天。停下来再回来的时候，作战页上写的，还算数吗？